催／社会福祉協議会
＊シニア対象のサロンで会費無料です。
１０月の日程は・・・
１０月８日（水）
１０：３０〜１２：００
場所：西高宮公民館 講堂
『美容と健康のお話』
山口直美先生
2025年10月4日土曜日
2025年10月3日金曜日
ホット♡ほっとサロンからお知らせ🔔
西高宮校区には子育てサロン、
ホット♡ほっとサロンがあります。
ここでは
０歳から就園前のお子さんと保護者の方々が集まっておしゃべりしたり、
おもちゃで遊んだり楽しく過ごしています♫
１０月６日（月）
１０：００〜１２：００
１０月２０日（月）
１０：００〜１２：００
＊１０/２０は純真高等学校看護科の生徒さんが実習に来ます。
場所：西高宮公民館 講堂
対象：就園前のお子さまと保護者
小さいお子さまと一緒に、
遊びにいらっしゃいませんか♫
毎月第１・３月曜日に開催しています
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買い物支援バスのお知らせ🔔
西高宮校区の丘陵地帯にお住まいで
お買い物に困っている方
一緒に行きませんか？
目的地は「ららぽーと福岡」です
１０月の買い物支援バスの運行は
１０月１０日（金曜日）
１３:３０〜１６：００予定
西高宮公民館を出発します♪
・指定場所以外での乗降はできません
・渋滞により遅延あり
現在、乗降場所は６か所ですが、追加ご希望の方は、公民館までお知らせください。
事前申し込みは、
１０月８日(水)までに公民館へ
０９２－５３１－４７６７（公民館）
先着２０名
【社会福祉協議会】
2025年10月2日木曜日
いきいき健康教室で体力測定
9月24日（水）10:00～12:00、西高宮公民館で健康日本２１事業会・健康づくり推進協議会主催の第7回いきいき健康教室が開催され、体力測定が行われました。 参加者は10人、最高齢は91歳の方でした。
測定するのは南区地域保健福祉課の
保健師
山田知子さん（左）と
山田こゆきさん（右）
◎健康づくり推進協議会・岩田会長の挨拶
◎全体説明：講師は佐藤広徳先生（九州大学非常勤講師）
開眼片足立ちは、腰に手を当てて・・・
◎準備運動
ケガのないように、
まずはストレッチから
まずはストレッチから
◎体力測定
開眼片足立ち → 10m障害物歩行 → 握力 → 長座体前屈 → 5回立ち上がり の順で行われました。
＜開眼片足立ち ＞
何秒立てるかな？
どちらかの足は必ず地面に！
競歩と同じです！！
なかなか前に伸びません・・・
◎結核予防週間、健診受診、CKD（慢性腎臓病）についての話
説明は保健師の山田知子さん
よかドックにがん検診、受診しましょう！
◎佐藤先生から結果説明と自宅で継続したら良い運動について
フレイルの筋力低下の基準には、握力が使われています。男性は28kg、女性は18kg未満が1つの目安になっています。
肩と股関節のストレッチ中！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブログの取材をしながら、体力測定に参加しました。
思っていた以上に体が硬いことに愕然としましたが、体力年齢は実年齢より3歳若く、ひと安心。楽しく有意義な体力測定でした。
また、最高齢91歳の方は、自宅マンションではエレベーターを使わずに4階まで階段を上がっているそうです！！
ふれあいサロン『三月田おしゃべり会』🔔
昼下がりのひととき
三月田館でおしゃべりしてみませんか？
校区にお住まいの皆さま
お気軽にお越しくださいませ
スタッフ一同楽しみにお待ちしています。
社会福祉協議会主催
１０月 ２日（木）
１３：３０〜１５：００
三月田館 １階 学習室
参加費：不要
「音楽療法士 宇都宮泉先生の
楽しいお話と音楽」
＊次回は
１１月６日（木）
保健福祉センターのお話と体操です。
2025年9月28日日曜日
秋の花だより
雨上がりの先週、平尾新池では、タマスダレが秋の訪れを告げるかのように咲き始めました。
彼岸花も少しづつですが、咲き始めています。
秋を感じにウォーキングやお散歩はいかがでしょうか。
◎タマスダレ
ヒガンバナ科
雨上がりに開花し始めるのでレインリリーとも呼ばれています。
（平尾新池 バス停側斜面）
◎彼岸花
ヒガンバナ科
秋の彼岸の頃に、花が開花し始めます。
モクレン科
早春に白い花を咲かせます。
握りこぶしのような実の形より、「幸せをつかむ」縁起の良い木とされています。
撮影：ブログ発信隊 岡 修一
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